Click to view
Программа тренировок с гирей #1, для всего тела для начинающих
Эта программа тренировки всего тела, которая включает в себя упражнения с гирей для нагрузки всех мышц вашего тела, включая мелкие мышцы. Она подходит как для начинающих упражняться с гирей, так и для более подготовленных людей.
Комплекс упражненийВыполняйте упражнения в указанной
(
Read more... )